974
Alergija na polen može biti izuzetno neugodna, ali postoje razni načini za ublažavanje simptoma i bez upotrebe lekova. Evo nekoliko saveta za ublažavanje simptoma alergije na polen:
- Vazelin: Vazelin može delovati kao barijera koja pomaže da uhvati polen i druge alergene pre nego što dospeju u nozdrve. Nanesite tanak sloj na nozdrve kako biste se zaštitili.
- Maske za lice: Nošenje maski za lice može delovati kao zaštitna barijera za polen i smanjiti količinu koja se može udahnuti. Osim toga, povećava vlažnost vazduha koji se udiše tokom nošenja, što može smanjiti simptome alergijskog rinitisa.
- Telefonske aplikacije: Postoje aplikacije koje prate koncentraciju polena u vazduhu i pružaju prognoze. Možete koristiti takve aplikacije da biste znali kada je najbolje vreme za izlazak napolje.
- Kesice čaja: Upotrebljenu kesicu čaja možete ostaviti u frižideru preko noći i koristiti je kao hladan oblog koji može ublažiti iritaciju oko očiju.
- Držite prozore zatvorene: Izbegavajte otvaranje prozora tokom perioda kada je koncentracija polena najviša, posebno tokom noći.
- Istuširajte se: Nakon što dođete spolja, istuširajte se hladnom vodom i presvucite kako biste isprali polen sa tela. Izbegavajte vruće tuševe jer oni mogu pogoršati simptome.
- Široke naočare za sunce: Naočare za sunce sa širokim okvirom mogu pomoći u zaštiti očiju od alergena i čestica zagađivača.
Ovi saveti mogu vam pomoći da ublažite simptome alergije na polen bez upotrebe lekova. Važno je da pronađete strategiju koja vam najbolje odgovara i da se posavetujete sa lekarom ako su simptomi teži ili ne prolaze.
