U današnje vreme, pored fizičkog nasilja, sve je prisutnije i psihičko nasilje, tzv. gaslajting.
Gaslajting nije ništa drugo nego kada vas neko „pravi ludim“. To je oblik manipulacije i psihološke kontrole u kome žrtva gaslajtera počinje da preispituje svoje vrednosti, ponašanje i postupke, sumnjajući u sebe i svoje misli. U tom procesu često dolazi do izvrtanja informacija, pogrešne interpretacije, a neretko i do toga da se žrtvi ne veruje.
Cilj gaslajtera je da žrtvu stavi u podređeni položaj. Najčešće su to prikriveni nasilnici, sadisti i sociopate, koji uživaju u takvom ponašanju. Na taj način hrane svoj ego, osećaju se moćnije i leče sopstvene komplekse, jer su i sami nekada bili žrtve nasilja. Gaslajter želi da žrtvu drži pod emotivnom, fizičkom, a često i finansijskom kontrolom.
Kako prepoznati gaslajtera?
Ako ste žrtva gaslajtera, vrlo verovatno ćete imati osećaj da gubite dodir sa stvarnošću. Bićete večiti krivac, osećaćete se zbunjeno i konfuzno, a sumnjaćete da sa vama nešto nije u redu.
Gaslajter će vam često govoriti da ste preosetljivi, negiraće vaše bolne situacije, a uvek će on biti „u pravu“. Nerado će priznati ono što se desilo, pa će vam govoriti da se „ne seća“, dovodeći vas u sumnju čak i u sopstveno pamćenje.
Takođe, pokušaće da vas izoluje i uveri da su „svi protiv vas“, dok će vas upućivati da obratite pažnju na svoje ponašanje. Vi, međutim, ostajete zbunjeni jer niste učinili ništa loše.
Bićete uvek dežurni krivac za sve!
Ako ste zabrinuti zbog onoga što vam se dešava, gaslajter neće mariti – upravo želi da izgubite samopouzdanje, da posumnjate u sopstvene vrednosti i da budete u večitom strahu i preispitivanju da sa vama nešto nije u redu.
Ko može biti gaslajter?
Gaslajter može biti svako – član uže porodice, šire familije, partner, kolega, pa čak i nadređeni na poslu.
Kako se zaštititi?
Najvažnije je da na vreme prepoznate gaslajting i pokušate da se spasete. Najbolje je da se što više distancirate od takvih osoba, a idealno i da ih potpuno izbacite iz svog života. Jer – jednom gaslajter, uvek gaslajter. Narodski rečeno: zaobiđite ih u širokom luku. Nekada je i nekomunikacija – komunikacija.
Važno je da verujete svojoj intuiciji i emocijama, jer su one najbolji pokazatelji kako se osećate u prisustvu određene osobe. Korisno je voditi dnevnik ili beleške, naročito na poslu, jer zapisivanjem ostajete u dodiru sa stvarnošću.
I ono najvažnije – postavite jasne granice. Život treba živeti u sadašnjem trenutku i ne dozvoliti nikome da vam taj trenutak pokvari.
Kristina Zukić, NLP LC
